新手先从这个组合开始
第一天 30 分钟任务
选一个任务
从总结一份文件、写一封邮件、做一份 PPT 大纲里选一个。
选择一个工具
对话和写作先用 DeepSeek、Kimi 或豆包；图像先用即梦；查资料用 Perplexity 或秘塔。
按四要素提问
写清做什么、给谁看、什么格式、什么语气。
检查结果
重点核对数字、引用、人名和时间，不能直接相信 AI 的每一句话。
保存自己的模板
把好用的提示词和步骤记录下来，下一次直接复用。
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