第 1 天 · 30 分钟完成第一次真实对话，搞清楚「它到底能帮上什么忙」。
免费 第 2 天 · 30 分钟掌握提示词四要素，让同一个工具输出质量立刻上一个台阶。
免费 第 3 天 · 40 分钟把长文档、长资料的处理时间从两小时压到二十分钟。
会员 第 4 天 · 35 分钟用带来源的搜索工具做一次靠谱调研，并且知道 AI 什么时候会骗你。
会员 第 5 天 · 40 分钟产出第一张可商用的配图或海报素材，理解「像不像」和「能不能用」是两件事。
会员 第 6 天 · 40 分钟把一件每周都要做的杂事交给 AI，做出可重复使用的模板。
会员 第 7 天 · 50 分钟做出一个能对外使用的 AI 助手，理解智能体和聊天机器人的区别。
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